قند خون نرمال در سنین مختلف

نوشته شده توسط فاطمه مهربان
15 / 08 / 1400

آگاهی از میزان قند خون نرمال می‌تواند به افراد کمک کند تا متوجه شوند سطح قند خون آنها در ساعات مختلف روز در چه محدوده‌ای باید باشد. پزشکان از نمودارهای قند خون یا نمودارهای گلوکز برای کمک به افراد در تعیین اهداف و نظارت بر برنامه‌های درمان دیابت خود استفاده می‌کنند. نمودارها همچنین می‌توانند به افراد مبتلا به دیابت کمک کنند تا سطح قند خون خود را بهتر درک، کنترل و درمان کنند.

سطح ایده آل قند خون به عوامل فردی بستگی دارد. به طور معمول، یک پزشک با هر فرد کار می‌کند تا سطوح مناسب قند خون را برای زمان‌های مختلف روز، بسته به اینکه فرد تازه از خواب بیدار شده، غذا خورده یا ورزش کرده باشد، تعیین کند. موارد ارائه شده در این مقاله ایده‌ای از سطوح مناسب قند خون در طول روز است. ما همچنین اهمیت ماندن قند خون در محدوده توصیه شده توسط پزشک را توضیح می‌دهیم. برای آزمایش قند خون ناشتا کلیک کنید.

فهرست مطالب

میزان قند خون در سنین مختلف

اندازه گیری سطح قند خون یک گام اساسی در مدیریت دیابت است. ابزارهای مدیریت قند خون که کنترل قند خون نیز نامیده می‌شود عبارتند از:

تست A1C که سطح قند خون را در طول زمان نشان می‌دهد
پایش مداوم گلوکز (CGM)، یک اندازه گیری مداوم که سطوح را در طول روز ردیابی می‌کند
نظارت بر قند خون از طریق آزمایش‌های انگشت (آزمایش قند خون)

پزشکان سطح قند خون را بر حسب میلی گرم در دسی لیتر (میلی گرم در دسی لیتر) اندازه گیری می‌کنند، اما نتایج A1C ممکن است به صورت درصد نیز ظاهر شود. درصد به میزان هموگلوبینی که گلوکز در خون به آن متصل است، اشاره دارد. مطالب اشاره شده در زیر سطوح قند خون نرمال برای افراد مبتلا به دیابت و بدون دیابت را نشان می‌دهد.

این ارقام به عنوان یک راهنما عمل می‌کنند، اما نیازهای فردی هر شخص با توجه به سن و سایر عوامل متفاوت است.

میزان عمومی قند خون در افراد

سطح کلی قند خون به شرح زیر است:

سطح قند خون برای افراد بدون دیابت قبل از غذا 72-99 mg/dl
سطح هدف قند خون برای افراد مبتلا به دیابت قبل از غذا mg/dl 80-130
سطح هدف قند خون برای افراد بدون دیابت 2 ساعت بعد از غذا: کمتر از 140 میلی گرم در دسی لیتر
سطح هدف قند خون برای افراد مبتلا به دیابت 2ساعت بعد از غذا: کمتر از 180 میلی گرم در دسی لیتر

سطوح A1C

آزمایش A1C میانگین سطح قند خون فرد را طی 3 ماه اندازه گیری می‌کند. این آزمایش می‌تواند نشان دهد که آیا استراتژی‌های مدیریت گلوکز در طول زمان کار می‌کنند یا خیر. بر اساس منبع مورد اعتماد موسسه ملی دیابت و بیماری‌های گوارشی و کلیوی (NIDDK)، نتایج A1C یک فرد ممکن است به شرح زیر باشد:

فرد بدون دیابت زیر 5.7٪
فرد مبتلا به پیش دیابت 5.7-6.4٪
فرد مبتلا به دیابت 6.5 درصد یا بیشتر

پزشک برای تشخیص دیابت باید دو آزمایش انجام دهد، مگر اینکه فرد علائم واضحی از این بیماری را نشان دهد.

میزان قند خون در کودکان

سطح قند خون ایده آل در سنین مختلف متفاوت است. بر اساس داده‌های بیمارستان کودکان سراسری، موارد زیر سطوح ایده‌آل را برای کودکان ۰ تا ۱۰ سال و بالاتر نشان می‌دهد.

0-5 سال: 100-180
6-9 سال: 80-140
10 سال: بیش از 70 تا 120

موارد اشاره شده در زیر، با استفاده از اطلاعات به دست آمده، ایده‌ای تقریبی از اینکه چگونه سطح قند خون کودک ممکن است در طول روز متفاوت باشد، ارائه می‌دهد. با این حال، آنها از نظر سنی تفاوتی ندارند. یک پزشک در مورد سطوحی که برای فرد مناسب است توصیه می‌کند.

در بیداری 72-126 میلی گرم در دسی لیتر
قبل از غذا 72-126 میلی گرم در دسی لیتر
2 ساعت بعد از غذا 90-162 میلی گرم در دسی لیتر

کارشناسان خاطرنشان می‌کنند که رعایت دقیق اهداف پیچیده قند خون همیشه بهترین رویکرد نیست، به خصوص برای کودکان. اگر فواید آن بیشتر از خطرات باشد، والدین ممکن است متوجه شوند که پزشک دستورالعمل‌های ساده‌تری نسبت به بزرگسالان برای کودکان ارائه می‌کند.

میزان قند خون در نوجوانان

موارد زیر سطوح نرمال و متوسط قند خون برای نوجوانان را نشان داده است. اما افراد باید توصیه‌های فردی را از پزشک بپرسند.

قبل از غذا 72-108 میلی گرم در دسی لیتر
2 ساعت بعد از غذا تا 180 میلی گرم در دسی لیتر

افراد مبتلا به دیابت بارداری

دیابت بارداری ممکن است در دوران بارداری رخ دهد. اغلب، این یک وضعیت موقت است، اما در برخی از مواقع ممکن است منجر به عوارض بارداری شود. انجمن دیابت آمریکا (ADA) توصیه می‌کند که افرادی که دیابت بارداری دارند، سطح قند خون را مشابه سطح قند خون افراد بدون دیابت داشته باشند، اگرچه اهداف فردی ممکن است متفاوت باشد. ADA موارد زیر را به عنوان یک دستورالعمل ارائه می‌دهد:

سطح قند خون:

قبل از غذا 95 میلی گرم در دسی لیتر یا کمتر
1 ساعت بعد از غذا 140 میلی گرم در دسی لیتر یا کمتر
2 ساعت بعد از غذا 120 میلی گرم در دسی لیتر یا کمتر

پزشک به فرد توصیه می‌کند که اگر سطح قند خون در محدوده هدف قرار نگرفت چه کاری انجام دهد. پزشک ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت نسبت به افرادی که دیابت ندارند، اهداف قند خون بالاتری را توصیه کند.

سطوح هدف در طول روز متفاوت است. میزان آن قبل از غذا خوردن و بعد از ورزش کمتر و یک ساعت یا بیشتر بعد از غذا بیشتر می‌شود. هنگام تعیین میزان مورد نظر و طبیعی قند خون یک فرد، پزشک عوامل فردی را در نظر می‌گیرد، مانند:

سن و امید به زندگی
وجود سایر شرایط بهداشتی، به ویژه بیماری‌های قلبی عروقی
چه مدت یک فرد دیابت داشته است
مشکلات کوچکترین شریان‌های بدن
هرگونه آسیب وارد شده به چشم‌ها، کلیه‌ها، رگ‌های خونی، مغز یا قلب
عادات شخصی و عوامل سبک زندگی
چقدر یک فرد از سطوح پایین قند خون خود آگاه است
فشار

برای آزمایش قند خون ناشتا بارداری کلیک کنید.

مدیریت سطح قند خون

برخی از اقدامات می‌تواند به تنظیم سطح قند خون (اگر کمی بالا یا پایین باشد) کمک کند. اگر تشخیص داده شده که شما دچار پیش دیابت هستید بهتر است نکات لازم در این خصوص را در مقاله لینک شده مشاهده کنید.

افزایش قند خون پایین

فردی که قند خون بسیار پایین یا هیپوگلیسمی دارد، ممکن است متوجه علائم زیر شود:

احساس لرزش
گرسنه بودن یا خسته بودن
احساس سرگیجه یا سبکی سر
گیجی
تغییرات در ریتم قلب
سردرد
مشکل در دیدن یا صحبت کردن

در صورت بروز این علائم توصیه می‌شود که موارد زیر را در نظر داشته باشید:

سطح گلوکز را بررسی کنید.
چیزی مصرف کنید که حاوی 15 تا 20 گرم گلوکز یا کربوهیدرات باشد.
15 دقیقه صبر کنید.
سطح گلوکز را دوباره بررسی کنید.
اگر هنوز پایین است، موارد اشاره شده را دوباره تکرار کنید.

اگر میزان قند خون پایین باقی بماند، فرد باید به دنبال مشاوره پزشکی باشد. اگر فرد هوشیاری خود را از دست داد، کسی باید به دنبال کمک فوری پزشکی باشد.

کاهش قند خون بالا

قند خون بالا هیپرگلیسمی نامیده می‌شود و ممکن است منجر به بروز موارد زیر شود:

- تشنگی

ضعف یا خستگی
سردرد
تکرر ادرار
تاری دید

ورزش ممکن است به این مورد کمک کند. اگر بالا بودن میزان قند خون ادامه یابد، فرد باید با پزشک صحبت کند زیرا ممکن است نیاز به تنظیم برنامه درمانی داشته باشد. همچنین در صورت شدید بودن علائم قند خون بالا یا پایین، فرد باید با پزشک تماس بگیرد، زیرا ممکن است به مراقبت‌های پزشکی و اورژانسی نیاز داشته باشد.

نظارت بر میزان قند خون

نظارت بر سطح قند خون بخش مهمی از مدیریت دیابت است. یک طرح نظارتی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

انجام آزمایشات در مطب پزشک
خونگیری از انگشت
استفاده از دستگاه CGM که سطح گلوکز را در طول روز کنترل می‌کند

زمان‌های معمولی که یک فرد سطح قند خون خود را بررسی می‌کند عبارتند از:

قبل از غذا
قبل از خواب
با توجه به علائم

افراد همچنین ممکن است آزمایش‌های اضافی انجام دهند:

قبل، حین و بعد از ورزش
در طول شب
وقتی حالشان خوب نیست
پس از تعدیل برنامه درمانی خود

تعداد دفعات آزمایش با توجه به نوع و مرحله دیابت و عوامل فردی متفاوت خواهد بود. پزشک به فرد توصیه می‌کند که هر چند وقت یکبار و چه زمانی آزمایش کند. قوانین و مقرراتی که فرد مورد آزمایش باید نکات مهم هنگام آزمایش دادن رعایت کند را مشاهده کنید. همچنین با جواب آزمایش قند بیشتر آشنا شوید.

خطرات بالا بودن قند خون

معمولاً بدن می‌تواند قند خون اضافی را با حذف آن یا تبدیل آن به سلول‌های چربی مدیریت کند. با این حال، اگر بالا بودن سطح قند خون ادامه یابد، ممکن است مشکلاتی ایجاد شود. با گذشت زمان، قند خون بالا ممکن است منجر به آسیب به موارد زیر شود:

چشم‌ها
اعصاب
کلیه‌ها
رگ‌های خونی

طیف گسترده‌ای از عوارض نیز می‌تواند منجر به بهبود آهسته زخم و عفونت‌های مکرر شود. سایر عوارض احتمالی عبارتند از:

کتواسیدوز دیابتی (DKA)

اگر بدن نتواند از گلوکز برای انرژی استفاده کند، در عوض شروع به تجزیه چربی می‌کند. با این کار موادی به نام کتون آزاد می‌کند. کتون‌ها در سطوح بالا سمی هستند. اگر سطوح بالای کتون در خون ایجاد شود، DKA ممکن است رخ دهد. علائم آن عبارتند از:

احساس بوی میوه در هنگام نفس کشیدن
مشکل در تنفس
تهوع و استفراغ
دهان بسیار خشک
در برخی موارد، از دست دادن هوشیاری و کما

DKA یک مورد اورژانسی و تهدید کننده زندگی است و فرد به مراقبت فوری پزشکی نیاز دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که این شایع ترین عارضه دیابت نوع 1 است.

سندرم هیپرگلیسمی هیپراسمولار (HHS)

HHS یک وضعیت بالقوه تهدید کننده زندگی است که شامل قند خون بالا و کم آبی بدن است. علائم آن یه شرح زیر هستند:

احساس تشنگی شدید
افزایش ادرار
ضعف و احساس ناخوشی
پوست خشک
تغییر در بینایی و هوشیاری به دلیل کاهش جریان خون به مغز
کما (در موارد شدید)

هر فردی که علائم HHS را نشان دهد نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.