علت داغی بدن بدون داشتن تب
نوشته شده توسط فاطمه مهربان
11 / 08 / 1400
دلایل زیادی وجود دارد که چرا ممکن است فردی احساس گرما کند اما تب نداشته باشد. عوامل محیطی و سبک زندگی، داروها، سن، هورمونها و وضعیت عاطفی همگی در این مورد تأثیر دارند. در برخی موارد، احساس گرما مداوم ممکن است نشانه یک بیماری زمینهای نیز باشد.
بسته به علت، فردی که احساس گرما میکند ممکن است بیش از حد عرق کند یا گاهی اصلاً عرق نکند. آنها ممکن است داغ، با پوستی برافروخته یا تحریک شده به نظر برسند، یا ممکن است پوست آنها بدون تغییر باقی بماند. در این مقاله 13 دلیل احتمالی برای احساس گرما بدن بدون تب داشتن، گزینههای درمانی و زمان مراجعه به پزشک را بررسی میکنیم.
فهرست مطالب
تب چقدر منجر به داغی بدن میشود؟
فرد قادر است با استفاده از دماسنج به منظور اندازه گیری دمای بدن خود متوجه شود و بررسی کند که آیا تب دارد یا خیر. دماسنج دیجیتال بهترین گزینه است زیرا دماسنجهای شیشهای میتوانند خطرناک باشند.
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC) توصیه میکند زمانی که از داروهای کاهشدهنده تب، مانند ایبوپروفن یا استامینوفن (تیلنول) استفاده نمیکنند، دمای بدن خود را اندازهگیری کنند.
اگر دمای بدن بزرگسالان 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) یا بالاتر باشد، تب دارند. با این حال، اگر دمای بدن آنها نرمال باشد، در 98.6 درجه فارنهایت (37 درجه سانتیگراد)، آنگاه تب ندارند. اگر دمای کودک 99.5 درجه فارنهایت (37.5 درجه سانتیگراد) باشد، تب خواهد داشت.
علل محیطی یا سبک زندگی
بسیاری از عوامل سبک زندگی و محیطی میتوانند باعث شوند که فرد احساس گرما کند اما دمایی ایجاد نکند. عوامل عبارتند از:
- بیماریهای مرتبط با گرما
هوای گرم یا مرطوب برای بدن مضر است و ممکن است برخی افراد را بیشتر از دیگران تحت تاثیر قرار دهد. در هوای گرم، فرد ممکن است احساس تحریک پذیری، خستگی کند و یا برایش مشکل باشد که تمرکز کند.
در برخی موارد، دمای شدید یا قرار گرفتن طولانیمدت در معرض نور خورشید میتواند باعث بیماریهای مرتبط با گرما شود، مانند آفتابسوختگی، گرمازدگی و بیماریهای کمتر رایج مانند گرمازدگی.
آفتاب سوختگی زمانی اتفاق میافتد که نور خورشید به پوست آسیب میرساند و باعث احساس گرما و درد آن میشود. گرمازدگی زمانی اتفاق میافتد که فرد آب و نمک زیادی را از طریق تعریق از دست میدهد. با توجه به منبع معتبر CDCT، علائم گرمازدگی عبارتند از:
- عرق کردن شدید
- پوست سرد و لطیف
- حالت تهوع یا استفراغ
- خستگی یا ضعف
- سردرد
- سرگیجه
- ضعف یا گرفتگی عضلات
کودکان مبتلا به گرمازدگی ممکن است بیش از حد خسته، تشنه باشند و پوست خنک و لطیفی داشته باشند.
فرد مبتلا به گرمازدگی باید خنک شود، مایعات بنوشد و تمام فعالیتهای بدنی را تا زمانی که احساس بهتری کند متوقف کند. اگر فردی ظرف مدت 1 ساعت خنک یا بهتر نشد، باید فوراً به دنبال کمک پزشکی باشد.
گرمازدگی درمان نشده میتواند به گرمازدگی تبدیل شود که ممکن است زندگی را تهدید کند. علائم شامل گیجی، پوست گرم، خشک یا تغییر رنگ، غش یا بی هوشی است. اگر فردی علائم گرمازدگی دارد، فوراً با اورژانس تماس بگیرید.
ورزش یا فعالیت شدید
ورزش یا انجام کارهای فیزیکی میتواند گرمای بدن فرد را افزایش دهد، به ویژه اگر:
- عادت به ورزش منظم ندارید
- ورزش کنید یا کارهای فیزیکی را در محیط های گرم یا مرطوب انجام دهید
- بیش از حد خود را تحت فشار قرار دهند
منبع معتبر کنترل و پیشگیری از بیماریها بیان میکند که ورزشکارانی که در هوای گرم تمرین میکنند باید مراقب علائم بیماریهای مرتبط با گرما باشند و در صورت احساس ضعف یا خستگی لازم است تمرین را متوقف کنند.
اجتناب از ورزش در گرمترین زمانهای روز، نوشیدن آب بیشتر و قدم زدن ممکن است به افراد کمک کند تا در حین ورزش بیش از حد گرم نشوند (دمای بدن آنها بالا نرود)
غذا و نوشیدنی
برخی از غذاها و نوشیدنیها میتوانند احساس گرمای بیشتری نسبت به معمول در افراد ایجاد کنند. این شامل:
- الکل
- کافئین
- غذای تند
- غذاها و نوشیدنیهایی با دمای بالا
افراد ممکن است در حین و بعد از مصرف این غذاها گرمای اضافی را در پوست خود احساس کنند یا بیش از حد معمول عرق کنند.
نحوه لباس پوشیدن
لباسهای تنگ، محدود یا تیره ممکن است حرارت بدن را افزایش داده و از گردش هوا در اطراف پوست جلوگیری کند. الیاف مصنوعی همچنین ممکن است گرما را به دام بیندازند و از تبخیر عرق جلوگیری کنند. این مورد میتواند باعث گرمی بیش از حد و افزایش تعریق شود.
علل پزشکی
طیف وسیعی از شرایط و اختلالات نیز میتواند باعث ایجاد احساس گرما در فرد شود. این شامل:
- اضطراب
هنگامی که فردی احساس استرس یا اضطراب میکند، ممکن است علائم فیزیکی از جمله احساس گرما و عرق کردن را تجربه کند. این در طول پاسخ “جنگ یا گریز” اتفاق میافتد، که ضربان قلب و خون رسانی به عضلات را افزایش میدهد. فردی که احساس اضطراب یا استرس میکند ممکن است متوجه شود:
- افزایش ضربان قلب
- تپش قلب
- عضلات منقبض
- تنفس سریع و پی در پی
پرکاری تیروئید
پرکاری تیروئید زمانی اتفاق میافتد که غده تیروئید فرد بیش از حد فعال میشود و هورمونهای تیروئید زیادی تولید میکند. هورمونهای تیروئید بر نحوه مصرف انرژی بدن تأثیر میگذارد. افراد مبتلا به پرکاری تیروئید اغلب عدم تحمل گرما را همراه با علائم دیگری مانند:
- دستهای لرزان
- ضربان قلب سریع یا نامنظم
- اسهال یا حرکات مکرر روده
- مشکل در خوابیدن
- خستگی
آنهیدروزیس
عرق کردن، روشی است که بدن را خنک نگه میدارد. آنهیدروزیس ناتوانی در تعریق را توصیف میکند. این علامت میتواند ناحیه کوچک یا بزرگی از بدن را تحت تاثیر قرار دهد. ممکن است به دلیل یک بیماری زمینهای، یک دارو، یا مسدود شدن یا آسیب غدد عرق باشد.
اگر فردی اصلاً نتواند عرق کند یا نتواند در ناحیه وسیعی از بدن خود عرق کردن را احساس کند، این میتواند خطرناک باشد. فردی که این علامت را دارد باید با پزشک صحبت کند.
دیابت
طبق اعلام فدراسیون بین المللی دیابت، افراد مبتلا به دیابت ممکن است نسبت به سایرین نسبت به گرما حساس تر باشند. این به چند دلیل اتفاق میافتد:
- کم آبی بدن: افراد مبتلا به دیابت در هوای گرم سریعتر دچار کم آبی میشوند. ننوشیدن مایعات کافی نیز میتواند سطح گلوکز خون را افزایش دهد که باعث میشود فرد بیشتر ادرار کند. این امر کم آبی را بیشتر تشدید میکند.
- عوارض: دیابت میتواند عوارضی ایجاد کند که به رگهای خونی و اعصاب آسیب میرساند که به نوبه خود ممکن است بر غدد عرق فرد تأثیر بگذارد. این ممکن است به این معنی باشد که فرد کمتر عرق میکند و خنک ماندن را برای او دشوارتر میکند. با توجه به منبع معتبر CDC، علائم دیابت عبارتند از:
- تکرر ادرار به خصوص در شب
- احساس تشنگی و گرسنگی شدید
- تاری دید
- سوزن سوزن شدن در دست یا پا
- خستگی
- کاهش وزن ناخواسته
افراد ممکن است به دلایل مختلف دیگری احساس گرما کنند، از جمله:
دوران بارداری و قاعدگی
با توجه به خدمات بهداشت ملی در بریتانیا، نسبتاً رایج است که زنان باردار بیشتر از حد معمول احساس گرما کنند. این به دلیل تغییرات هورمونی است که باعث افزایش خون رسانی به سطح پوست میشود. زنان باردار نیز ممکن است بیشتر عرق کنند. افزایش دما در مرحله تخمک گذاری چرخه قاعدگی معمول است. بهداشت دوران قاعدگی و تشخیص و آزمایش های دیابت بارداری از مقالاتی است که پیشنهاد میکنیم مطالعه کنید.
یائسگی و قبل از یائسگی
زنان ممکن است در طول، قبل و بعد از یائسگی دچار گرگرفتگی شوند. به گفته موسسه ملی پیری (NIA)، گرگرفتگی به دلیل تغییر سطح استروژن رخ میدهد. گرگرفتگی ممکن است بین 30 ثانیه تا 10 دقیقه طول بکشد. سایر علائم گرگرفتگی عبارتند از:
- پوست برافروخته صورت و گردن
- تعریق بیش از حد
- تعریق شبانه که ممکن است خواب را مختل کند
- احساس سرما یا لرز بعد از آن
علائم یائسگی را به طور دقیق مشاهده کنید.
داروها
انجمن بین المللی هیپرهیدروزیس طیف وسیعی از داروهایی را فهرست می کند که می توانند باعث گرما یا تعریق به عنوان یک عارضه جانبی شوند. داروهایی که ممکن است باعث احساس گرما در فرد شود عبارتند از:
- داروهای ضد درد، مانند ناپروکسن (Aleve) و ترامادول
- داروهای قلبی عروقی مانند آملودیپین و لوزارتان
- داروهای هورمونی، مانند داروهای تیروئید و تستوسترون
- داروهای گوارشی مانند امپرازول یا آتروپین
- درمانهای پوستی، مانند لیدوکائین یا ایزوترتینوئین
- داروهای روانپزشکی، مانند آرام بخش ها و فلوکستین (پروزاک)
- برخی از آنتی بیوتیکها و داروهای ضد ویروسی
اگر فردی فکر میکند که داروی او ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند، توصیه میشود با پزشک خود صحبت کند تا در مورد گزینههای درمانی خود صحبت کند.
درمان داغی بدن بدون داشتن تب
درمان احساس گرما بدون تب به علت زمینهای آن بستگی دارد. افرادی که به دلیل عوامل محیطی یا سبک زندگی، مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید، احساس گرما میکنند، اگر برنامههای روزانه خود را تنظیم کنند، ممکن است احساس بهتری داشته باشند. منابع موثق و مراکز بهداشتی توصیه میکند:
- پوشیدن لباسهای سبک، رنگ پریده و گشاد
- اقامت در فضاهای دارای تهویه مطبوع
- گرفتن دوش یا حمام خنک
- نوشیدن مایعات زیاد و جایگزینی الکترولیتهای از دست رفته از طریق عرق
- اجتناب از غذاهای تند، کافئین و الکل
این راهکارها ممکن است به زنان باردار و کسانی که گرگرفتگی دارند نیز کمک کند. افرادی که به دلیل اضطراب یا استرس احساس گرما میکنند ممکن است از تکنیکهای آرام سازی که سیستم عصبی را آرام میکند نیز بهره مند شوند.
اینها شامل تنفس عمیق، یوگا و تای چی است. به گفته منبع معتبر NIAT، استرس میتواند گرگرفتگی را تشدید کند، بنابراین این تکنیکها ممکن است به افرادی که در دوران پیش از یائسگی یا یائسگی هستند نیز کمک کند.
فردی که افکار مضطرب مکرر را تجربه میکند ممکن است نوعی درمان مانند رفتار درمانی شناختی (CBT) را برای کاهش علائم فیزیکی اضطراب مفید بیابد. با این حال، اگر این استراتژیها کمکی نکنند، ممکن است شرایطی داشته باشند که نیاز به درمان پزشکی دارد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر فردی به طور مکرر یا مداوم بدون تب احساس گرما میکند، باید به پزشک خود مراجعه کرد. پزشک ممکن است نیاز به انجام آزمایشاتی مانند آزمایش خون یا ادرار برای تشخیص علت اصلی داشته باشد.
اگر فردی علائم گرمازدگی را دارد که در عرض یک ساعت بهبود نمییابد یا علائم گرمازدگی را نشان میدهد، باید به دنبال کمک اضطراری باشد.
علت داغی بدن بدون داشتن تب؛ جمعبندی
افراد ممکن است به دلایل زیادی بدون تب احساس گرما کنند. برخی از علل ممکن است موقتی و به راحتی قابل شناسایی باشند، مانند خوردن غذاهای تند، محیط مرطوب، یا استرس و اضطراب.
با این حال، برخی دیگر از افراد ممکن است به طور مکرر بدون دلیل ظاهری احساس گرما کنند، که میتواند نشانه یک بیماری زمینهای باشد. اگر افراد مطمئن نیستند که چرا بدون تب احساس گرما میکنند، میتوانند به پزشک خود مراجعه کنند. ویزیت پزشک در منزل می تواند در بهبود شرایط شما بسیار موثر باشد.
خیلی خوب بررسی نمودید ممنون.
احتراما، ابتدا لازم است برای مطلع ساختن و ارائه نکات بسیار مهم بالا بودن دمای بدن قدردانی و تشکر می کنم هر چند در ادامه به علت علاقمندی به سایت و مطالب بسیار خوب و قابل تامل خواهان انتقادی هستم .
تیتر و عنوان مطرح شده ( علت داغی بدن بدون داشتن تب ) با مطالب بسیار ارزشمندتان چندان همراستای نداشت و بیشتر توجه و آنچه به تحریر آمده است نکات کلی از داشتن احساس گرمایش در بدن می باشد. به نظر این حقیر ، این عنوان و تیتر می بایستی شامل ذکر نکاتی خاص و باز کردن موضوعاتی می باشد که خواننده را در همان جهت سوق دهد که بی شک مطمئن هستم نویسنده از آن اطلاع کامل داشته و می توانند بدرستی خارج از وارد شدن به موضوعات علمی محض موارد را مطرح فرمایند البته بخود اجازه نمی دهم که در اینخصوص مواردی را عارض باشم که باعث سوء تفاهم برای خوانندگان گرامی باشد که خواستار بقول معرف ( ابراز فضل هستم ) به هر بیان، منتظر خواهم بود بزودی مواردی را دقیقا در همین راستا تحریر بفرماید . با نهایت تشکر از وقت گرانبهای که گذاشته و هموطنانتان را آگاه تر کرده تا از زندگی بهتری برخوردار باشند