راجع به پریودی در مردان (IMS) چه میدانید؟
نوشته شده توسط فاطمه مهربان
09 / 09 / 1400
Notice: Undefined index: color_titel in /home/azmayes2/public_html/wp-content/themes/azma/functions.php on line 2447
Notice: Undefined index: color_bt_text in /home/azmayes2/public_html/wp-content/themes/azma/functions.php on line 2450
Notice: Undefined index: color_bg_text in /home/azmayes2/public_html/wp-content/themes/azma/functions.php on line 2453
Notice: Undefined variable: class_align in /home/azmayes2/public_html/wp-content/themes/azma/functions.php on line 2484
Notice: Undefined variable: class_align_m in /home/azmayes2/public_html/wp-content/themes/azma/functions.php on line 2484
Notice: Undefined index: title in /home/azmayes2/public_html/wp-content/themes/azma/functions.php on line 2484
Notice: Undefined variable: class_align in /home/azmayes2/public_html/wp-content/themes/azma/functions.php on line 2487
Notice: Undefined variable: class_align_m in /home/azmayes2/public_html/wp-content/themes/azma/functions.php on line 2487
Notice: Undefined index: btname in /home/azmayes2/public_html/wp-content/themes/azma/functions.php on line 2487
Notice: Undefined index: color_titel in /home/azmayes2/public_html/wp-content/themes/azma/functions.php on line 2506
Notice: Undefined index: color_bg_text in /home/azmayes2/public_html/wp-content/themes/azma/functions.php on line 2512
Notice: Undefined index: color_bt_text in /home/azmayes2/public_html/wp-content/themes/azma/functions.php on line 2513
Notice: Undefined index: color_titel in /home/azmayes2/public_html/wp-content/themes/azma/functions.php on line 2447
Notice: Undefined index: color_bt_text in /home/azmayes2/public_html/wp-content/themes/azma/functions.php on line 2450
Notice: Undefined index: color_bg_text in /home/azmayes2/public_html/wp-content/themes/azma/functions.php on line 2453
Notice: Undefined variable: class_align in /home/azmayes2/public_html/wp-content/themes/azma/functions.php on line 2484
Notice: Undefined variable: class_align_m in /home/azmayes2/public_html/wp-content/themes/azma/functions.php on line 2484
Notice: Undefined index: title in /home/azmayes2/public_html/wp-content/themes/azma/functions.php on line 2484
Notice: Undefined variable: class_align in /home/azmayes2/public_html/wp-content/themes/azma/functions.php on line 2487
Notice: Undefined variable: class_align_m in /home/azmayes2/public_html/wp-content/themes/azma/functions.php on line 2487
Notice: Undefined index: btname in /home/azmayes2/public_html/wp-content/themes/azma/functions.php on line 2487
Notice: Undefined index: color_titel in /home/azmayes2/public_html/wp-content/themes/azma/functions.php on line 2506
Notice: Undefined index: color_bg_text in /home/azmayes2/public_html/wp-content/themes/azma/functions.php on line 2512
Notice: Undefined index: color_bt_text in /home/azmayes2/public_html/wp-content/themes/azma/functions.php on line 2513
مردان نیز مانند زنان، تغییرات هورمونی را تجربه میکنند. هر روز، سطح تستوسترون مردان در صبح افزایش و در عصر کاهش مییابد. سطح تستوسترون در مردان حتی ممکن است از یک روز به روز دیگر متفاوت باشد. برخی ادعا میکنند که این نوسانات هورمونی ممکن است علائمی را ایجاد کند که شبیه علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) است، از جمله افسردگی، خستگی و نوسانات خلقی. اما آیا این نوسانات هورمونی ماهانه به اندازه پریودی منظم است که بتوان آن را «قاعدگی مردانه» نامید؟
کلیشهای به عنوان علائم پیش از قاعدگی میتواند ریشه در وضعیتی به نام سندرم مردانه تحریکپذیر یا پریودی در مردان داشته باشد. از نظر بالینی به آن آندروپوز یا یائسگی مردانه نیز گفته میشود. مانند یائسگی زنان، آندروپوز نیز شامل تغییرات فیزیکی و عاطفی است که به نظر میرسد وابسته به تغییرات در سطح هورمونی باشد.
این سندروم (پریودی در مردان) میتواند تاثیر زیادی بر روابط شما داشته باشد. برای اینکه بدانید آیا سندرم مردانه تحریک پذیر را تجربه میکنید یا خیر، و چگونه میتوانید آن را درمان کنید و روابط خود را بهبود بخشید، مهم است که برخی از علائم را واضح تر بشناسید.
فهرست مطالب
چه چیزی باعث ایجاد IMS میشود؟
ظاهراً IMS نتیجه غوطه ور شدن و نوسان هورمونها، به ویژه تستوسترون است. با این حال، هیچ گزارش پزشکی از علت اصلی ایجاد IMS وجود ندارد. با این حال، درست است که تستوسترون نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی مرد ایفا میکند و بدن انسان برای تنظیم آن تلاش میکند. اما عوامل غیر مرتبط با IMS میتوانند باعث تغییر سطح تستوسترون شوند. تصور میشود که این منجر به بروز علائم غیرعادی میشود. عواملی که میتوانند بر سطوح هورمونی تأثیر بگذارند عبارتند از:
- سن (سطح تستوسترون مرد از سن 30 سالگی شروع به کاهش میکند)
- فشار
- تغییر در رژیم غذایی یا وزن
- بیماری
- کمبود خواب
- اختلالات اشتها
علائم IMS چیست؟
علائم IMS شبیه برخی از علائمی است که زنان در طول PMS تجربه میکنند. با این حال، IMS از هیچ الگوی فیزیولوژیکی خاصی پیروی نمیکند. همانطور که دوره قاعدگی زن از چرخه باروری او پیروی میکند، زیرا هیچ مبنای هورمونی IMS وجود ندارد. این بدان معناست که این علائم ممکن است به طور منظم رخ ندهند و امکان دارد هیچ الگوی برای آنها وجود نداشته باشد.
همانطور که از نام این سندروم پیداست، علامت اصلی این عارضه مرتبط با تحریک پذیری هستند. افسردگی و کاهش اعتماد به نفس نیز میتواند از جمله علائم این اختلال باشد. همچنین ممکن است منجر به ایجاد مشکل در تمرکز، مشکل در خواب و کاهش انرژی شود. امکان دارد بعد از ورزش برای کاهش وزن و یا به طور کلی، دوره ریکاوری سخت تری را تجربه کنید. تغییرات هورمونی در مردان نیز میتواند باعث کاهش میل جنسی یا اختلال نعوظ شود.
همه این علائم امکان دارد بر نحوه تعامل شما با شریک زندگی خود تأثیر بگذارند که این تاثیرات اغلب به شکل مثبت نیستند. بدخلقی و تغییر در میل جنسی میتواند با آنچه که از خود به یاد دارید و زمانی که یک رابطه عاشقانه را تجربه میکردهاید، تداخل ایجاد کند. علائم دیگر، مانند خواب کم میتواند بر بسیاری از جنبههای سلامت کلی شما تأثیر بگذارد. سلامت جسمی و خلق و خوی شما ممکن است با گذشت زمان بدتر شود. شناخت این علائم گام مهمی در رفع آنها محسوب میشود. دریافت حمایت همسرتان در مدیریت تغییرات خلق و خو، انرژی و سایر علائم بهترین گزینه است. به طور کلی، صرف نظر از مواردی که در بالا اشاره شد، علائم IMS مبهم است و مشخص شده است که در اکثر افراد شامل موارد زیر باشد:
- خستگی
- گیجی یا مهآلودگی ذهنی
- افسردگی
- خشم
- عزت نفس پایین
- میل جنسی کم
- اضطراب
- خستگی مفرط
اگر این علائم را تجربه میکنید، این امکان وجود دارد که یک مشکل دیگر نیز در حال وقوع باشد. برخی از این علائم ممکن است نتیجه کمبود هورمون تستوسترون باشد. سطح تستوسترون به طور طبیعی در نوسان است، اما سطوح بسیار پایین نیز میتواند مشکلاتی ایجاد کند، از جمله:
- کاهش میل جنسی
- اختلالات رفتاری و خلقی
- افسردگی
اگر این علائم ادامه پیدا کرد، با پزشک خود وقت ملاقات بگیرید. زیرا این یک عارضه قابل تشخیص و قابل درمان است. به همین ترتیب، مردان میانسال ممکن است با آغاز دوره کاهش سطح طبیعی تستوسترون علائمی را تجربه کنند. این وضعیت که در اصطلاح عامیانه آندروپوز نامیده میشود، گاهی اوقات به عنوان یائسگی مردانه نیز شناخته میشود.
وقتی صحبت از آندروپوز میشود، که در آزمایشات و معاینات خود علائم و مواردی را مشاهده میکنید و علائم آن معمولاً خستگی، میل جنسی کم است و به دلیل سطوح پایین تستوسترون، مردان میانسال را تحت تأثیر قرار میدهد. در نهایت، اصطلاح دوره پریودی یا قاعدگی مردان در عامیانه برای اشاره به خون موجود در ادرار یا مدفوع استفاده نمیشود. زیرا خونریزی از اندام تناسلی مردان اغلب در نتیجه انگل یا عفونت است، نه پریودی به معنای واقعی کلمه. در حالت خونریزی در مردان، مهم نیست که خون از کدام ناحیه تناسلی نشت میکند، باید در اسرع وقت برای تشخیص و درمان به پزشک مراجعه کنید.
تغییرات سبک زندگی ممکن است به کنترل این مورد کمک کند
IMS یک تشخیص پزشکی شناخته شده نیست، بنابراین هدف از درمان موارد زیر است:
- علائم را مدیریت کنید
- با احساسات و نوسانات خلقی در هنگام وقوع سازگار شوند
- راههایی برای کاهش استرس پیدا کنید
ورزش کردن، استفاده از یک رژیم غذایی سالم، یافتن راههایی برای کاهش استرس و اجتناب از الکل و سیگار ممکن است به جلوگیری از بروز این علائم کمک کند. این تغییرات در سبک زندگی همچنین میتواند به کنترل انواع علائم جسمی و روحی کمک کند.
با این حال، اگر فکر میکنید علائم شما ممکن است در نتیجه پایین بودن تستوسترون باشد، به پزشک خود مراجعه کنید. روش درمانی جایگزینی تستوسترون ممکن است برای برخی از مردان با سطح هورمون پایین گزینه مطلوبی باشد، اما این امکان نیز وجود دارد که این روش جایگزینی با خطرات و عوارض جانبی همراه باشد. اگر پزشک شما به مشکل یا بیماری زمینهای دیگری مشکوک باشد، میتواند آزمایشها و روشهایی را برای کمک به رد سایر مشکلات برنامهریزی کند.
اگر فکر میکنید که شریک زندگیتان نشانههایی از تغییرات شدید هورمونی یا تستوسترون پایین را تجربه میکند، یکی از بهترین راهها برای کمک به او، گفتگو و مشورت با یک مشاور پزشکی است. می توانید به او کمک کنید تا به دنبال کمک حرفهای باشد و راههایی برای مدیریت هر گونه علائم، صرف نظر از علت اصلی آنها بیابد.
کاهش تستوسترون چه علائمی دارد؟
علائم تستوسترون پایین به سن افراد بستگی دارد و شامل موارد زیر است:
- کاهش میل جنسی
- اختلال در نعوظ
- کاهش حس خوب و سرحال بودن
- حالت افسردگی
- مشکلات تمرکز و حافظه
- خستگی
- بدخلقی و تحریک پذیری
- از دست دادن قدرت عضلانی
تغییرات دیگری که با پایین بودن تستوسترون رخ میدهد عبارتند از:
- کاهش هموگلوبین و کم خونی خفیف
- کاهش موهای بدن
- نازک شدن استخوانها (پوکی استخوان)
- افزایش چربی بدن
- رشد سینه (ژنیکوماستی)
- ناباروری
چه چیزی باعث کاهش تستوسترون میشود؟
با افزایش سن، میزان تستوسترون در بدن مرد به تدریج کاهش مییابد. این کاهش طبیعی پس از 30 سالگی شروع میشود و (حدود 1٪ در سال) در طول زندگی او ادامه مییابد. بسیاری از علل دیگر برای کاهش تستوسترون وجود دارد، از جمله موارد زیر:
- آسیب (تروما، قطع شدن خون رسانی به بیضهها) یا عفونت بیضهها (اورکیت)
- شیمی درمانی برای سرطان
- اختلالات متابولیک مانند هموکروماتوز (آهن بیش از حد در بدن)
- اختلال عملکرد یا تومورهای غده هیپوفیز
- داروها، از جمله مواد افیونی، هورمونهای مورد استفاده برای درمان سرطان پروستات، و استروئیدها (مانند پردنیزون)
- بیماری حاد (کوتاه مدت) یا مزمن (طولانی مدت).
- سوء مصرف الکل
- سیروز کبدی
- نارسایی مزمن کلیه (کلیه).
- HIV/AIDS
- شرایط التهابی مانند سارکوئیدوز (شرایطی که باعث التهاب ریهها و سایر اندامها میشود)
- سندرم کالمن (توسعه غیر طبیعی هیپوتالاموس، غدهای در مغز که بسیاری از هورمونها را کنترل میکند)
- سندرم کلاین فلتر (یک بیماری ژنتیکی که در آن یک مرد با یک نسخه اضافی از کروموزوم X متولد میشود). سندرم XXY نیز نامیده میشود
- سطوح بالای هورمون تولید کننده شیر پرولاکتین
- چاقی یا کاهش شدید وزن
- دیابت نوع 2 کنترل نشده
- نقص مادرزادی (در بدو تولد وجود دارد)
- آپنه انسدادی خواب
- بالا بودن سن
- استروژن اضافی
- سوء مصرف قبلی استروئید آنابولیک
- کم کاری شدید تیروئید
- بلوغ دیررس
- تروما (آسیب به سر)
- قرار گرفتن در معرض پرتو یا جراحی قبلی مغز
چگونه پریودی در مردان (IMS) تشخیص داده میشود؟
بررسی تستوسترون اولین گام مفید برای تشخیص تغییرات خلقی است که ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی مرتبط با افزایش سن باشد. این میتواند به عنوان بخشی از یک آزمایش خون منظم انجام شود که کلسترول، سطح قند خون و سایر نشانگرها را بررسی میکند. ممکن است لازم باشد از پزشک خود بخواهید که یک بررسی برای سطح تستوسترون در هنگام بررسی و انجام آزمایش خون را در نظر داشته باشد. زیرا تکنسینهای آزمایشگاه فقط آنچه را که در تجویز پزشک گنجانده شده است آزمایش میکنند.
سطح تستوسترون در خون شما میتواند به پزشک این امکان را دهد تا وضعیت هورمونی شما را به خوبی متوجه شود و سرنخهای احتمالی برای تغییرات خلق و خوی شما ارائه دهد. پزشک شما ممکن است بتواند بر اساس معاینه فیزیکی و گفتگو در مورد علائم شما بیشتر به شما کمک کند.
سایر بیماریهای زمینهای نیز میتوانند مسئول علائم شما باشند. به عنوان مثال، دیابت ممکن است مسئول اختلال نعوظ باشد. یک اختلال تنفسی شبانه به نام آپنه انسدادی خواب ممکن است انرژی و توانایی شما را برای تمرکز کاهش دهد. شما باید در مورد همه علائم خود، از جمله علائمی مانند اختلال نعوظ، با همسر و پزشکتان صادق باشید. گشاده رویی با شریک زندگی خود میتواند به او کمک کند تا آنچه را که شما تجربه میکنید درک کند.
یک متخصص سلامت روان نیز ممکن است در شناسایی مشکلات در رابطه شما مفید باشد. با این وجود، نکته کلیدی این است که در مورد علائم و نگرانیهای خود صادق باشید.
چه درمانهایی برای پریودی در مردان (IMS) وجود دارد؟
اگر علائمی که مشاهده میکنید به دلیل کاهش سطح تستوسترون ایجاد میشود، یکی از گزینههای اصلی درمان، درمان جایگزینی تستوسترون است. تزریق منظم یک نسخه مصنوعی از این هورمون اغلب میتواند به بازیابی سرزندگی و سایر ویژگیهای تحت تأثیر کاهش سطح هورمون کمک کند.
مانند هر درمانی، این درمان نیز دارای عوارض جانبی بالقوهای است. نگرانیهایی مبنی بر این امر وجود دارد که ممکن است بر سلامت قلب تأثیر بگذارد. برخی افراد متوجه تغییرات خلق و خوی میشوند که بیش از حد پرخاشگر و بد خلق شدهاند. در هر صورت، اگر با پزشک خود مشورت کنید و عوارض جانبی یا تغییرات منفی در خلق و خوی خود را گزارش دهید، اکثر مشکلات قابل مدیریت یا اجتناب هستند.
حفظ یک سبک زندگی سالم نیز مهم است. همچنین مدیریت وزن میتواند به موارد زیر کمک کند:
- دیابت
- بیماری قلبی
- خواب
- سطوح انرژی
داشتن یک رژیم غذایی سالم و پرهیز از غذاهایی که دارای چربی و قندهای افزوده بالا هستند میتواند برای هر کسی مفید باشد. مصرف الکل را محدود کنید و در تمام یا بیشتر روزهای هفته حداقل 30 تا 40 دقیقه ورزش کنید.
اگر رابطه شما تحت تأثیر IMS باشد، درمان سلامت روان مهم است. حتی ممکن است به تغییرات ناخواسته در شخصیت شما کمک کند. درمان میتواند به شما نشان دهد که چگونه از طریق احساسات خود به شیوهای مثبت کار کنید و کنار بیایید و بهتر با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید. مشاوره زوجین معمولا زمانی موفقیت آمیزتر است که هر دو زوج به طور کامل مشارکت داشته باشند.
چگونه میتوان پریودی در مردان (IMS) را مدیریت کرد؟
در صورت نیاز به راهنمایی بیشتر با مشاوره تلفنی پزشکی تماس برقرار نمایید و یا با ویزیت پزشک در منزل از بروز جدی تر بیماری و تشدید آن جلوگیری نمایید. مدیریت پریودی در مردان با شناخت علائم، تشخیص و ادامه درمان شروع میشود. در اینجا چند نکته برای کمک به حفظ یک رابطه سالم با شریک زندگی خود آورده شده است:
- ایجاد تغییرات در نحوه واکنش شما به موقعیتها را بپذیرید.
- یاد بگیرید تغییرات خلق و خوی خود را تشخیص دهید و برای آرام کردن یا خنثی کردن شرایط قدم بردارید.
- همانطور که شریک زندگی شما تغییرات خلقی یا شخصیتی را توصیف میکند، با آرامش به وی گوش دهید.
- اگر برای شما امکان پذیر است، آزمایش سطح تستوسترون و درمان را در نظر بگیرید. اگر شما و همسرتان نتایج فوری را (نتایج ناشی از درمان را) مشاهده نکردید، درمان را رها نکنید.
- تکنیکهای کاهش استرس و آرامش، مانند مدیتیشن، یوگا، یا تمرینات تنفسی که برای آرام کردن شما طراحی شدهاند را بیاموزید.
- بیشتر ورزش کنید. اندورفین (احساس خوب) آزاد شده توسط فعالیت بدنی میتواند به غلبه بر علائم افسردگی و سایر احساسات منفی کمک کند.
- یک رژیم غذایی سالم برای قلب داشته باشید، مانند برنامه غذایی مدیترانهای که بر میوهها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئینهای بدون چربی، آجیل و برخی از محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی تمرکز دارد.
- مصرف غذاها و نوشیدنیهای حاوی قند اضافه را کاهش دهید.
- مشاوره را امتحان کنید اگر کار را آسانتر میکند اما برقراری ارتباط با مشاوره برایتان دشوار است، با این ایده که برای مقابله با استرس باید از فردی متخصص کمک بگیرید، به آن نزدیک شوید.
- اگر شروع به مشاوره کردید، به آن ادامه دهید. مشاوره، از جمله مشاوره زوجین، اغلب به ماهها زمان نیاز دارد تا تفاوت قابل توجهی ایجاد کند.
- همیشه چیزهایی را که در ابتدا شما را به سوی شریکتان جذب کرده است را به خاطر بسپارید و به یاد داشته باشید که آن چیزها چقدر احساس خوبی در شما ایجاد کرده است.
