بیماری های شایع در فصل پاییز
نوشته شده توسط فاطمه مهربان
21 / 07 / 1400
فصل پاییز زمان اوج گرفتن بسیاری از بیماری‌های ویروسی است زیرا هوای سرد می‌تواند سیستم ایمنی شما را سرکوب کند و باعث شود که در برابر عفونت‌ها آسیب‌پذیر شوید. عفونت‌های ویروسی به‌راحتی انتقال پیدا می‌کنند و می‌توانند برای کودکان، افراد مسن و افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند خطرناک باشند. به همین دلیل، پیشگیری بهترین راه برای محافظت از خود در برابر ابتلا به این بیماری‌ها در فصل پاییز است. در ادامه با علائم بیماری های شایع در فصل پاییز و نحوه پیشگیری از ابتلا به آن‌ها آشنا می‌شوید.
فهرست مطالب
آلرژی‌ها
راگید و اسپورهای کپک مهم‌ترین محرک‌های آلرژی و حساسیت در پاییز هستند. اگرچه مایت‌های گردوغبار در ماه‌های مرطوب تابستان شایع هستند، آن‌ها ممکن است در فصل پاییز و زمانی که برای اولین بار وسایل گرمایشی را روشن می‌کنید وارد هوا شوند. از سوی دیگر، شروع مدارس می‌تواند موجب ابتلای کودکان به آلرژی‌ها شود زیرا کپک‌ها و مایت‌های گردوغبار در مدارس رایج هستند. بنابراین، آلرژی‌ها از بیماری های شایع در فصل پاییز به شمار می‌روند. علائم آلرژی عبارت‌اند از:
- خارش و آبریزش چشم
- گرفتگی یا آبریزش بینی
- خارش سینوس‌ها یا گلو
- عطسه کردن
- ترشحات پشت بینی
- از دست دادن موقت بویایی
- سردرد
- گلودرد
- احتقان گوش
- خستگی
- سرفه کردن
برای تشخیص آلرژی، پزشک در ابتدا لازم است بفهمد که چه چیزی باعث آبریزش و خارش چشم و آبریزش بینی شده است. او در مورد سابقه پزشکی و علائمتان با شما صحبت می‌کند و ممکن است آزمایش حساسیت پوستی را برای شما تجویز کند. برای این کار، پزشک مقدار کمی از ماده حساسیت‌زا را بر روی پوست شما قرار می‌دهد و سپس پوست زیر آن را کمی خارانده یا خراش می‌دهد. اگر به ماده حساسیت داشته باشید یک برآمدگی کوچک یا برجسته بر روی پوستتان ایجاد می‌شود. از سوی دیگر، ممکن است پزشک برای تشخیص علت مسئله، آزمایش خون را نیز تجویز کند. با روش‌های زیر می‌توانید از ابتلا به آلرژی پیشگیری کنید:
- پنجره‌های خانه و ماشین را ببندید.
- قبل از اینکه برای گذراندن وقت، بیرون بروید کیفیت هوا را بررسی کنید.
- بعد از بازگشت به خانه، دوش بگیرید.
سرماخوردگی
سرماخوردگی می‌تواند هر کسی را در هر زمانی تحت تاثیر قرار دهد اما پاییز رایج‌ترین زمان برای ابتلا به این بیماری است. برای اطلاع از تفاوت کرونا و سرماخوردگی به مقاله لینک شده مراجعه کنید. سرماخوردگی یک بیماری مسری است که می‌تواند از چند روز تا چند هفته طول بکشد. علائم آن عبارت‌اند از:
- تب درجه پایین
- آبریزش بینی
- بدن‌درد یا سردرد
- سرفه کردن
- عطسه کردن
- احتقان
- گلودرد
برای تشخیص سرماخوردگی، تست آزمایشگاهی وجود ندارد و معمولا پزشک از معاینه فیزیکی استفاده می‌کند. برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی لازم است موارد زیر را رعایت کنید:
- دستان خود را در طول روز به‌طور مکرر و به‌خصوص پس از استفاده از سرویس بهداشتی و قبل از غذا خوردن بشویید.
- سطح استرس خود را پایین نگه دارید، رژیم غذایی متعادل و سالم داشته باشید و خوب بخوابید.
- هنگام عطسه یا سرفه کردن، بینی و دهان خود را بپوشانید.
- از وقت گذراندن در مکان‌های شلوغ اجتناب کنید.
آنفولانزا
ویروس‌های آنفولانزا یکی از بیماری های شایع در فصل پاییز هستند. این بیماری درصورتی‌که درمان نشود می‌تواند شدت زیادی پیدا کند و حتی به برونشیت یا ذات‌الریه تبدیل شود. علائم ابتلا به آنفولانزا عبارت‌اند از:
- اسهال
- خستگی بیش‌ازاندازه و ناگهانی
- حالت تهوع و استفراغ
- بدن‌درد
- خس‌خس سینه و احتقان
- تب و لرز
- سردرد
- سرفه مداوم
- گلودرد
- تنگی قفسه سینه
برای تشخیص آنفولانزا، تکنسین آزمایشگاه با استفاده از یک سواب، مخاط بینی و پشت گلوی شما را جمع‌آوری می‌کند و سپس نمونه را ازنظر وجود ویروس آنفولانزا بررسی می‌کند. برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری لازم است موارد زیر را رعایت کنید:
- دستان خود را به‌خوبی و به‌طور مکرر بشویید.
- در مکان‌های شلوغ وقت نگذرانید.
- هنگام سرفه یا عطسه کردن، بینی و دهان خود را بپوشانید.
- رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید.
- به اندازه کافی استراحت کنید.
- سطح استرس خود را کاهش دهید.
نوروویروس
نوروویروس موجب التهاب معده می‌شود و بسیار مسری است. این بیماری در پاییز و زمستان شیوع زیادی دارد و می‌تواند از طریق غذاهای آلوده به‌ویژه غذاهای دریایی آلوده از فردی به فرد دیگر منتقل شود. علائم نوروویروس عبارت‌اند از:
- اسهال
- احساس کسالت
- درد یا گرفتگی عضلات شکم
- درد عضلانی
- حالت تهوع و استفراغ
برای اینکه از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنید لازم است نکات زیر را رعایت کنید:
- بعد از استفاده از توالت و قبل از تهیه یا خوردن غذا، دستان خود را به‌صورت کامل بشویید.
- هنگام ابتلا به بیماری، غذا آماده نکنید یا از دیگران مراقبت نکنید.
- اتاق خود و سرویس بهداشتی خانه را با مواد ضدعفونی‌کننده تمیز کنید.
- غذاهای دریایی را کاملا بپزید، زیرا نوروویروس می‌تواند در دمای بیش از 140 درجه فارنهایت زنده بماند.
عفونت‌های حاد گوش
عفونت گوش درنتیجه التهاب یا ویروس در گوش میانی ایجاد می‌شود و بیشتر در فصل پاییز اتفاق می‌افتد. عفونت حاد گوش به‌عنوان یکی از بیماری های شایع در فصل پاییز می‌تواند از بیماری‌های دیگری مثل آلرژی، سرماخوردگی و آنفولانزا نیز ناشی شود. عفونت گوش در کودکان شیوع بیشتری دارد. علائم آن عبارت‌اند از:
- گوش‌درد
- از دست دادن شنوایی در گوش آسیب‌دیده
- استفراغ
- اسهال
- پری در گوش
- حساسیت به لمس
- سرگیجه
- احساس کسالت
برای تشخیص عفونت گوش، پزشک از ابزاری به نام اتوسکوپ پنوماتیک استفاده می‌کند. پزشک با استفاده از این ابزار به داخل گوش نگاه می‌کند و تشخیص می‌دهد که آیا در پشت پرده گوش، مایعی وجود دارد. برای پیشگیری از ابتلا به عفونت حاد گوش، رعایت نکات زیر ضروری است:
- به محیط‌هایی بروید که در آنجا دود سیگار وجود نداشته باشد و مطمئن شوید هیچکس در خانه شما سیگار نمی‌کشد.
- از قرار دادن سواب پنبه‌ای در داخل گوش خودداری کنید.
- نحوه شستن کامل دست‌ها و انجام سایر اقدامات بهداشتی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها را به فرزندتان بیاموزید.
برونشیت حاد
برونشیت حاد یکی از بیماری های شایع در فصل پاییز است که به معنای التهاب لوله‌های برونش است. این لوله‌ها هوا را به ریه‌ها منتقل می‌کنند. این بیماری معمولا توسط یک ویروس ایجاد می‌شود و اغلب بعد از ابتلا به سرماخوردگی معمولی، گلودرد یا آنفولانزا رخ می‌دهد. ویروس‌ها یا باکتری‌هایی که باعث برونشیت حاد می‌شوند در هوای سرد رشد می‌کنند. علائم برونشیت حاد عبارت‌اند از:
- گرفتگی قفسه سینه
- خس‌خس کردن
- تنگی نفس
- بدن‌درد
- سرفه‌ای که با مخاط سبز، شفاف یا زرد همراه است
- لرز
- گلودرد
پزشک، اغلب برونشیت حاد را با دریافت سابقه پزشکی و انجام معاینه فیزیکی تشخیص می‌دهد. آزمایش خون، آزمایش تنفس و آزمایش و آزمایش تصویربرداری پزشکی نیز ممکن است تجویز شود. برای پیشگیری از این بیماری، رعایت نکات زیر ضروری است:
- مصرف سیگار را ترک کنید.
- از مواردی که باعث تحریک گلو و ریه‌ها می‌شوند، مانند حیوانات خانگی، بخار، دود یا گردوغبار، دوری کنید.
- سطوحی که به‌صورت مکرر لمس می‌شوند مثل دستگیره در، میز و غیره را مرتبا ضدعفونی کنید.
آرتروز
آرتروز التهاب مفاصل است که با افزایش سن، بدتر می‌شود. علائم این بیماری به‌خصوص در هوای سرد و مرطوب افزایش می‌یابد. علائم آرتروز عبارت‌اند از:
- درد مفاصل
- خستگی
- تورم در مفاصل
- سفتی در مفاصل
- التهاب در مفاصل
برای تشخیص این بیماری، پزشک علاوه بر استفاده از سابقه پزشکی کامل، معاینه فیزیکی نیز انجام می‌دهد. همچنین ممکن است او برای مشخص کردن نوع آرتروز آزمایش تصویربرداری پزشکی را تجویز کند. گاهی اوقات نیز ممکن است آسپیراسیون مفصل و آزمایش خون یا ادرار برای تشخیص نوع آرتروز استفاده شود. رعایت نکات زیر به پیشگیری از آرتروز کمک می‌کند:
- رژیم غذایی سالم و سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، ماهی و آجیل داشته باشید.
- وزن خود را کنترل کنید.
- به‌طور منظم ورزش کنید تا مفاصل شما انعطاف‌پذیر باشند.
برای ویزیت پزشک در منزل کلیک کنید.
سینوزیت
سینوزیت یکی دیگر از بیماری های شایع در فصل پاییز است که ناشی از التهاب بافتی است که سینوس‌ها یا حفره‌های اطراف مجرای بینی را پوشانده است. این بیماری در هوای سرد شایع‌تر است زیرا رایج‌ترین علل آن یعنی سرماخوردگی، آنفولانزا و آلرژی در این زمان از سال شایع‌تر هستند. هوای سرد، درد ناشی از سردردهای سینوسی را بدتر می‌کند. علائم سینوزیت عبارت‌اند از:
- التهاب زیر چشم یا پل بینی
- ترشحات پشت بینی
- دندان‌درد
- تغییر رنگ ترشحات بینی
- گرفتگی بینی
- تب
تشخیص سینوزیت معمولا با استفاده از معاینه فیزیکی انجام می‌شود. پزشک به‌آرامی سینوس‌های شما را فشار می‌دهد تا عفونت را تشخیص دهد. همچنین پزشک ممکن است از آندوسکوپی بینی یا آزمایشات تصویربرداری برای تایید تشخیص استفاده کند. با رعایت نکات زیر می‌توانید از ابتلا به سینوزیت پیشگیری کنید:
- مایعات زیادی بنوشید.
- بینی خود را با اسپری‌های مرطوب‌کننده، مرطوب نگه دارید.
- آلرژی خود را مدیریت کنید.
- از سفرهای هوایی خودداری کنید.
آسم ناشی از سرما
هوای سرد و مرطوب موجب خشک شدن مجاری تنفسی می‌شود که این مسئله خطر حملات آسم را افزایش می‌دهد. سرماخوردگی و آنفولانزا نیز که در هوای سرد شایع هستند سایر محرک‌های تشدید آسم در پاییز محسوب می‌شوند. علائم آسم ناشی از سرما عبارت‌اند از:
- خس‌خس کردن
- درد یا گرفتگی قفسه سینه
- سرفه کردن
- تنگی نفس
- مشکل در صحبت کردن و خوابیدن
برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری، رعایت نکات زیر لازم است:
- از عوامل محرک آسم اجتناب کنید.
- مصرف سیگار را ترک کنید و از محیط‌هایی که در آن‌ها دود سیگار وجود دارد اجتناب کنید.
- تنفس خود را زیر نظر داشته باشید و در صورت مشکل در تنفس از اسپری‌های تسکین‌دهنده سریع استفاده کنید.
کمبود ویتامین D
ویتامین D برای سلامت جسم و روان ضروری است و رشد و قدرت مناسب استخوان‌ها را فراهم می‌کند. ازآنجایی‌که در فصل پاییز و زمستان کمتر در معرض نور خورشید قرار می‌گیریم احتمال ابتلای ما به کمبود ویتامین D بیشتر است. بنابراین، کمبود ویتامین D، یکی از بیماری های شایع در فصل پاییز است. کمبود ویتامین D را چگونه درمان کنیم؟ برای اطلاع به مقاله لینک شده مراجعه کنید. علائم کمبود ویتامین D عبارت‌اند از:
- ابتلای مکرر به عفونت
- خستگی
- کمردرد و درد استخوان‌ها
- ریزش مو
- افسردگی
- بهبود کند زخم‌ها
پزشک برای اندازه‌گیری سطح ویتامین D، آزمایش خون را تجویز می‌کند. برای پیشگیری از ابتلا به کمبود ویتامین D، نکات زیر را رعایت کنید:
- بیشتر در معرض آفتاب قرار بگیرید.
- غذاهای غنی از مواد مغذی مثل قارچ، ماهی چرب، غذای دریایی و غیره بخورید.
- مکمل ویتامین D مصرف کنید.
- لامپ‌های UV را امتحان کنید.
درنهایت، در این مقاله با بیماری های شایع در فصل پاییز آشنا شدید. به‌محض اینکه علائم این بیماری‌ها را مشاهده کردید به پزشک مراجعه کنید. هرچقدر زودتر تحت درمان قرار بگیرید، زودتر بهبود علائم را تجربه خواهید کرد. از سوی دیگر، برای تشخیص برخی از این بیماری‌ها نیاز به انجام تست دارید که در این شرایط می‌توانید از خدمات آزمایش در محل آزمایش آنلاین استفاده کنید. با استفاده از این خدمات می‌توانید در وقت و هزینه‌های خود نیز صرفه‌جویی کنید.
