افسردگی یک بیماری فکری و روانی است که هر فرد با هر جنسیتی ممکن است درگیر این بیماری باشد و احساسات ناخوشایندی را تجربه نماید. همیشه تصور بر این بوده است زنان به دلیل مواجهه با مشکلات زندگی و محدودیتهای اجتماعی بیشتر از مردان در معرض ابتلا به افسردگی هستند، اما تحقیقات نشان میدهد که مردان نیز به همان اندازه ممکن است دچار افسردگی شوند. نکته قابل توجه در این مورد این است که نحوه بروز افسردگی در زنان و مردان با یکدیگر متفاوت است و به همین دلیل در بیشتر موارد کسی وجود افسردگی در مردان را متوجه نمیشود.
علائم افسردگی در مردان بسیار متفاوت است و به همین دلیل تشخیص این بیماری در مردان بسیار سختتر خواهد بود. در ادامه به بررسی علائم افسردگی نحوه درمان آنها خواهیم پرداخت. اگر احساس افسردگی دارید و یا از نزدیکان و دوستان فردی را میشناسید که احساس میکنید افسرده است با ما همراه باشید تا اطلاعات بیشتری در این مورد بدست آورید.
فهرست مطالب
افسردگی در مردان ممکن است با برخی علائم جسمی، علائم روحی، احساسی و رفتاری همراه باشد. علائم جسمی ممکن است قابل رویت باشد و با بیماریهای دیگر اشتباه گرفته شود به همین دلیل مردان برای درمان علائم معمولا به پزشک مراجعه مینمایند ولی علائم روحی همواره نادیده گرفته میشود و هیچ کس برای درمان آن اقدام خاصی انجام نمیدهد. بیشتر افراد علائم روحی و رفتاری ناشی از افسردگی را به دلیل مشکلات کار و زندگی میدانند و به همین علت نیاز به درمان را احساس نمیکنند. اما با استفاده از یک جلسه مشاوره روانشناسی تلفنی میتوان ابن علائم را مورد بررسی قرار داد و روان درمانی را آغاز کرد.
شایعترین علائم جسمی افسردگی در مردان عبارتند از:
علائم روحی ابتلا به افسردگی در مردان نیز در مقایسه با زنان متفاوت است. به همین دلیل تشخیص علائم نیازمند دقت بیشتری است. مهمترین علائم روحی و ذهنی افسردگی در مردان عبارت است از:
علائم احساسی ناشی از افسردگی در مردان بیشتر به صورت غم و اندوه بروز میکند، اما در مردان علائم احساسی دیگری نیز مشاهده میشود که در این مورد نیز ممکن است با علائم افسردگی در زنان کمی متفاوت باشد. علائم احساسی افسردگی در مردان عبارت است از:
علائم رفتاری افسردگی در مردان میتواند متاثر از علائم روحی و احساسی باشد که به صورت تغییرات رفتاری بروز میکند. بیشتر مردان از صحبت کردن درباره احساسات و افکار خود امتناع میکنند و به همین دلیل ناراحتی و افسردگی خود را با تغییر در رفتار بروز میدهند. علائم رفتار افسردگی در مردان عبارتند از:
بسیاری از عوامل اجتماعی، روانی و خانوادگی میتواند در حالات روحی مردان تاثیر بگذارد و موجب بروز افسردگی شود. این عوامل رفتار و احساسات مردان را تحت تاثیر قرار میدهند که موجب تغییر سبک زندگی و ارتباطات اجتماعی و فردی وی میشوند. مهمترین عواملی که موجب افسردگی مردان میشود عبارتند از:
توصیه میشود برای کشف علت اصلی افسردگی از مشاوره روانشناسی تلفنی استفاده کنید تا با مشخص شدن علت بهترین راه حل برای درمان ارائه گردد. استفاده از مشاوره روانشناسی به شما کمک میکند تا با گفتگو درباره مسائلی که موجب ایجاد احساس ناراحتی و اضطراب در شما میشود بتوانید راه حلی برای رفع آن و رد شدن از کنار آنها بیابید.
افسردگی چیزی نیست که از آن خجالت بکشید و بخواهید پنهان نگه دارید. این مشکل ممکن است برای هر فردی با هر شرایط زندگی بوجود آید و به سادگی قابل درمان است. درمان افسردگی به چند روش انجام میشود که مشاور روانشناس همیشه بهترین و مناسبترین راه را برای شما پیشنهاد خواهد کرد. رایجترین راههای درمان افسردگی عبارتند از:
علاوه بر روشهای درمانی که میتواند در درمان افسردگی موثر باشد برخی روشهای سازش و غلبه بر افسردگی نیز وجود دارد که باید توسط خود شما انجام شود تا بتوانید افسردگی خود را کنترل کنید و بر احساسات خود غلبه کنید. این موارد عبارتند از:
کلام پایانی، افسردگی یک بیماری روحی است که ممکن است فعالیتهای روزمره فرد را مختل کند. اما باید در مورد حالات روحی خود هوشیار باشید و بکوشید تا حال خود را بهتر کنید و زندگی شاد و آرامی را تجربه کنید. شما اولین فردی هستید که میتوانید به خودتان کمک کنید. اولین قدم مشورت با روانشناس است. این که تصمیم بگیرید از مشاوره روانشناسی تلفنی استفاده کنید و با یک رواشناس درباره احساسات خود صحبت کنید یک قدم مثبت و موثر برای بهبود حال خود برداشته اید.